L'HYPNOSE ERICKSONIENNE

 

L’Hypnose Ericksonienne est une technique thérapeutique mise au point par le psychologue Milton Erickson. Cette technique est différente de l’hypnose traditionnelle, qui repose sur l’injonction. L’hypnose Ericksonnienne " induit " un état entre la veille et le sommeil (état modifié de conscience) qui permet d’accéder à l’inconscient. Cette méthode prend en compte les différents aspects de l’être humain.

Il est à noter que les créateurs de la P.N.L (membres de l’école Palo Alto) se sont inspirés de l’hypnose Ericksonienne, la Programmation Neuro Linguistique n’est qu’une variante de l’Hypnose Ericksonnienne. 

 

Le patient n’est pas passif, mais il participe à sa mise en condition hypnotique. Le thérapeute agit en tant que guide et ne fait pas de suggestions directes, mais il utilise des métaphores ou des récits pour que l’inconscient du patient choisisse lui-même la solution à son problème.

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COMMENT ÇA MARCHE ?

Il y a 4 phases :

- la phase de relâchement musculaire

- la phase de relaxation de l’esprit

- la phase thérapeutique

... et enfin la phase de suggestion

 

Cette méthode globale est indiquée dans de nombreux domaines :

Arrêt du tabac :

- méthode efficace et cadrée

- solution rapide

- en évitant les effets désagréables du sevrage

Gestion du poids :

- écoute du corps

- solution objective pour accompagnement à l’amaigrissement

- confiance en soi

Mais aussi :

- les phobies

- les dépressions

- les addictions

- l'insomnie

- ....